Qadınlar üçün Orgazm Diyeti

Orgazm ola bilməmə probleminə fərqli bir baxımdan həll tapmağa nə deyərsiniz? Amerikalı sekspotoloq Marena Lindberg, doğru və zamanında tətbiq olunan bir diyetin, yalnız zəiflətməklə qalmadığını, eyni zamanda qadınların daha asan orgazm olmasını təmin etdiyini də ifadə edir. Orgazm olmağı asanlaşdıracaq diyet ilə bu problemi ortadan qaldıra bilərsiniz.

Buyurun, orgazm diyetinin əsas xüsusiyyətləri…

Normal bədən quruluşuna sahib olan qadınların, birinci həftə gündə bir kapsula balıq yağı, ikinci həftə gündə iki kapsula, üçüncü həftə isə gündə üç kapsula balıq yağı qəbul etmələri lazımdır. Artırmaya 6 kapsulaya çatana qədər davam edilməsi lazımdır. Bədən quruluşu böyük olan qadınlar, kapsula miqdarını 11ə qədər çıxara bilər. Ayrıca gündə 15 qram qara şokolad ilə qidalanmasının da əhəmiyyətli olduğunu ifadə edir.


Şokolad, xoşbəxtlik hormonu olan serotoninin ifraz olunmasını təmin edir. Ümumi sağlamlıq üçün multi vitamin, maqnezium, dəmir, sink kimi kapsulalar da (gündə 1 ədəd) qəbul oluna bilər.


Yalnız qadınların deyil kişilərin də faydalana biləcəyi başqa bir diyet…

1. Gün


Nahar: Bir kasa qatıq içinə qoyulmuş təzə meyvə


Günorta yeməyi: Çox taxıllı çörəyin üzərinə qoyulmuş bud və ya yağsız pendir. Yanında təzə yaşıl bibər və kök qəbul edilə bilər.


Axşam yeməyi: Sobada toyuq, yanında buxarda bişirilmiş brokoli və limon souslu salat



2. Gün

Nahar: Hind toyuğu kolbasalı omlet, yanında pomidor və təzə yaşıl bibər


Günorta yeməyi: Tərəvəz yeməyi və meyvə


Axşam yeməyi: Bişmiş qarışıq tərəvəz. (Kırmızı bibər, brokoli, soğan, göbələk ) və qızardılmış yağsız ət parçaları ilə yanında kiçik bir boşqab plov.



3. Gün


Nahar: 2 dilim bud, 1-2 yumurta, 1 dilim qızarmış çörək


Günorta yeməyi: Yağsız, pendirli, soussuz salat…


Axşam yeməyi: İncə pide çörək içi qatıq souslu toyuq, pomidor, xiyar, zeytun və ağ pendirli salat (zeytunyağlı)